ほんと、誰か教えて！と叫びたくなる感じです。

休肝日を増やして体調を整える。
早寝早起きをする。　と色々考えてみるわけですが
いまひとつ　実行をkeepできる自信がないので
私の投資！

クイックマッサージじゃなく　まじマッサージの施術をうける！です。

身体全体を一時間かけてしっかりじっくりもみほぐす。
これを一週間に一度実行しています。


お金もかかるけど病院とか薬とか考えるとそちらの方がいいかと。
どうしても〜〜って言うときは　お薬に頼っちゃいます。

そして　できる人とできない人がいるのですが
寝るときもマスク！

これで朝起きたときが全然ちがいますよ〜〜！

是非一度お試しあれ　慣れたらマスクでも寝れちゃいます！
但し　朝起きたときに　顔にゴムの型がついてるかも〜^_^;